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舞蹈可能是孩子們最好的活動



在我長大的時候,我學校裡學習舞蹈的孩子(大多數是女生)似乎比運動員和體育課英雄更有運動能力。它們很苗條,但很結實,有長而強壯的四肢,可能會扭曲我所學到的關於人體局限性的一切。當然,這些能力是嚴格的練習方案的結果,需要身體耐力和天賦。

加州大學聖地亞哥分校的一項新研究描繪了不同的畫面它說,兒童和青少年的典型舞蹈課只涉及“中等到劇烈”的身體活動,不到總時間的三分之一。該研究考慮了七種不同類型的舞蹈,包括嘻哈,芭蕾舞,水龍頭和爵士樂。這些課程平均持續49分鐘,這意味著學生在參加期間將參加約17分鐘的中等至劇烈的體育活動。這個數字不符合疾病預防控制中心推薦的30分鐘運動,孩子們應該在校外接受這種運動。

“對於年輕人,尤其是女孩來說,這是一個非常常用的機會,讓他們在舞蹈課上大部分時間都不活躍,”家庭醫學和公共衛生教授James Sallis說。 “我們認為這是一個讓孩子更健康的機會。”

儘管我的舞蹈能力與我正在打字的計算機一樣多,但我知道僅僅測量課堂上進行的體育活動的數量並不能說明整個故事。學習跳舞不像跑步機上跑步;這是一種藝術形式,需要專注,精確的技術和對細節的關注。該研究指出,當舞蹈學生不從事體育活動時,他們可能會“站立,傾聽或伸展”。舞蹈課程要求學生學習老師的專業知識,並經常在小組中工作。雖然這樣做可能不是實際的,但它確實有利於孩子的溝通,合作和遵循指示的能力。

實際上,該研究承認學習舞蹈的非物質優勢。 “儘管舞蹈有重要的社會,發展,文化和美學效益,應該保持和加強,但應該有可能增加身體活動,”薩利斯說。